dimarts, 24 de febrer del 2009

Material i repartiment tasques

Material pel Campionat
- Ampolla o recipient per líquid.
- 4 sitcks mínim – pintats i provats.
- 2 ulleres SENSE cinta aïllant.
- 2 tubs.
- 2 guans.
- Aletes (2 parells si s’us poden trencar).
- Banyador per sota si l’utilitzeu.
- Sudaderes Catalunya, qui en tingui.
- Beguda i menjar.
- + el que necessiteu o ens deixem de dir.

Repartiment tasques
ROGER: Càmera de fer fotos normal i subaquàtica. Fer i enviar-nos fotos i videos el 2 de febrer.
AMAR: Pissarra petita amb rotuladors 2 colors, si pot ser imantada amb peces millor.
JORDI MATAS: Article lliure. El 2 de març a la nit max, enviar-nos l'article perquè és pugui publicar.
KAMILO: Cistella o bossa per material reserva. Per si els canvis fossin a l’aigua, fora perfecte que la cistella portés flotadors.
ENRIC: Compex carregada.
LORENZO: Rotulador permanent negre groixut. Tres tisores.
MARC BORRÀS: Botiquin (steps, radio salil, esparadrap, tirites, iode, aspirines, espirifen, pastilles per dormir, biodramina, alcohol boricat, gases, etc).
STEVEN: 2 cinta americana. Tu propia comida!!
ÀNGEL: Portar banyadors, polos FECDAS i gorros.
ALBERT: Disc marcat.
JORDI CORONA: Cinta aïllant (5 color groc i 4 color vermell). Important que no en falti.
SERGI: Bandera, bufandes i compex carregada, etc.

Material Federació
ENRIC: Donar i recuperar els gorros. Netejar i assecar gorros i entregar al Ferran.
ALBERT: Donar i recuperar els banyadors. Netejar i assecar banyadors i entregar al Ferran.
ROGER: Donar i recuperar els polos. Netejar i assecar polos i entregar al Ferran.
Els responsables del DISC, sempre seran els 2 que no juguin. De portar-lo a l'escalfament i de guardar-lo quan juguem.

Notes:
- No es pot perdre res. Qui perdi el material de la Federació pot ser què l’hagi de tornar a comprar, el que vol dir, no només pagar, sinó repostar.
- Si teniu problemes amb les tasques parleu amb els vostres companys perquè ús ajudin, no amb mi.
- Per tot el que hagueu de comprar, pagueu però demaneu FACTURA.
(Federació Catalana d'Activitats Subaquàtiques - Moll de la Vela, 1 (Zona Fòrum) - 08930 - Sant Adrià De Besós - Nif:Q5855006B)

Viatge al Campionat d'Autonomies 2009 de Valladolid

Divendres 27 de febrer
- A les 21:15 hores quedem puntuals a Sants-Estació. Als mapes grans de metro L3 i L5. (entrant a l’estació x costat Besos a mà dreta, i al costat dels lavabos).
- Repartir billets.
- Cal portar sopar si no veniu sopats (no entra en el preu del billet).
- El tren surt a les 22:00 hores i arriba a Valladolid a les 7:54 hores del dia següent.
- Durant el viatge:
Buscar habitació.
Reunir-nos per forrar tubs amb cinta aïllant colors.
Dormir (…a vegades fa fred durant la nit…)
7:30 max tots en peu.

Dissabte 28 de febrer
- A Valladolid, doneu-me tots els billets d'anada.
- 8:00 cap a la piscina caminant on esmorzarem quan arribem si no canvien els horaris (porteu esmorzar o compreu al bar).
- El primer partit que juguem aproximadament a les 11:00 hores.
- Porteu dinar (barritas, pasta, beguda, fruita, etc)
- L’últim partit nostre, comença a les 20:00.
- 20:45 màxim (ens haurem de canviar i dutxar ràpid) sortim cap a l’alberg. TOTS JUNTS!!
Nota: A l’alberg ens esperen per sopar a les 21:30 hores.
- Deixem coses a l’habitació o on ens diguin. No cal sac, hi ha mantes i llençols.
- Sopar (el sopar no inclou beguda, porteu líquid 0º) – Pagat per la Federació.
- Reunió a sala. Valoracions finals dia i preperar the last day. Tb definim horaris diumenge.
- Compex qui ho necessiti.
- Dormir.

Diumenge 1 de març
- Despertar
- Esmorzar a l’alberg (qui ho necessiti que es complementi l’esmorzar amb el seu menjar).
- Estiraments.
- Sortim cap a la piscina caminant (veurem hora).
- Escalfament.
- Partit.
- Entrega trofeus.
- Sessió fotos.
- Dutxa, etc.
- Reunió (veurem lloc).
- Dinar.
********* lliure.
- 21:45 h Quedem puntuals a l’Estació de Campo Grande (Valladolid). Ja definirem on.
- El tren surt a les 22:30 hi arriba a Barcelona a les 8:54 hores del dia següent.
- A Barcelona, doneu-me tots els billets de tornada.

Imprimiu-vos mapes:

De l'estació a la piscina - 1,2 km, 3 min en cotxe i 15 min caminant.
http://maps.google.es/maps?saddr=C%2F+Recondo+S%2FN,+47007+Valladolid+(Estacion+De+Valladolid+Campo+Grande)&geocode=CZ8x170TFhSeFSxlewIdS9O3_yFZSxGy-x5eKA&dirflg=&daddr=joaquin+velasco+martin&f=d&dq=estacion+de+renfe,+loc:+valladolid&sll=41.64635,-4.731304&sspn=0.015833,0.006999&cid=41641260,-4730037,2908796475701021529&ie=UTF8&ll=41.644648,-4.7347&spn=0.008178,0.019226&t=h&z=16
De l'alberg a la piscina - 3,2 km, 9 min en cotxe i 35 min caminant.
http://maps.google.es/maps?f=d&source=s_d&saddr=Carretera+desconocida&daddr=callejon+de+la+alcoholera&hl=es&geocode=FTBpewIdKN63_w%3B&mra=ls&dirflg=w&sll=41.634284,-4.739748&sspn=0.032716,0.076904&ie=UTF8&t=h&z=15

Llista Selecció Catalana Autonomies 2009

Selecció Catalana que jugarà el Campionat d'Autonomies 2009 a Valladolid
Àngel Lòpez, Marc Borràs, Jordi Matas, Kamilo Reyes, Roger Rafel Giménez, Àmar Sarmiento, Steven Barry, Enric Pegueroles, Albert Vall, Jordi Corona, Lorenzo Proia i Sergi Gou.

dimarts, 17 de febrer del 2009

Stage 21 de febrer de 2009

Lloc:
- Pisicina Blume (Esplugues de Llobregat). La mateixa piscina on vam fer el passat stage.

Hora:
- 11:45 hores a l'entrada (iniciem amb teoria a l'aula).

S'espera assistència obligatoria de:
- Roger Rafel, Albert Vall, Lluís Cerdó, Enric Pegueroles, Jordi Matas, Marc Borràs, Àngel López, Ámar Sarmiento, Steven Barry, Jordi Corona, Kamilo Rey (arriba a les 15:00h).

Es convoca també a:
- Juan H., Lorenzo, Xavier Gadea, Edgar Frigola i Natalia.

1/2 lesionats:
- Juan Hoyos, Xavier Gadea i Jordi Matas.

Han confirmat la no assistència:
- Edgar Pradillo, Carlos, Miguel, Guillaume, Miquel Ribot i Ezequiel.

Heu de portar:
- la llicència federativa 2009 (tots!).
- IMPRESCINDIBLE: fotocòpia del certificat mèdic - Jordi Matas, Jordi Corona(la que tenim a caducat), Steven Barry i Kamilo Rey.
- cinta adhesiva – posada des de casa, una cinta adhesiva opaca a la part superior de les olleres, tapant 1/3 del vidre.
- un disc cada jugador.
- venir ben esmorzats i portar líquid i coses ràpides de menjar. Si voleu també un tupper amb pasta per menjar a l'aula (que no embruti).
- 1a parella d'sticks de reserva.
- 1es olleres de reserva.
- Heu de portar apreses i empollades totes les explicacions tàctiques que hem fet durant tots aquest stages. Inclosus els power points que us hem enviat per mail.

NOTA: Si pot ser, aquest cop que portin les porteries les "bones persones" de GSBarcelona (Aviseu si no podeu si us plau).

divendres, 13 de febrer del 2009

Llista de 12 per l'stage

La llista dels 12 seleccionats per l'stage és segura.
La llista dels 12 jugadors seleccionats pel Campionat d'Autonomies està molt avançada però us ho heu d'acabar de currar.

És imprescindible que els 12 següents jugadors assistiu al pròxim stage el dia 21 de febrer.
- Roger Rafel, Albert Vall, Lluís Cerdó, Enric Pegueroles, Jordi Matas, Marc Borràs, Àngel López, Ámar Sarmiento, Steven Barry, Jordi Corona, Edgar Pradillo, Kamilo Rey.
Confirmeu assistència avui mateix. Més endavant us informarem de l'hora. Si hi hagués algú que encara no té la llicència al dia o hagi donat la fotocòpia del certificat mèdic, o el tingui caducat, el dissabte és l'últim dia.

Als següents jugadors us ho confirmem assistencia a l'stage en breu.
- Ezequiel, Guillaume, Juan H., Lorenzo, Miquel Ribot, Carlos, Xavier Gadea, Miguel, Edgar Frigola.

Us avanço que el viatge d'anada i tornada es farà amb tren. Els 12 billets pels nois ja estan comprats.

Moltes gràcies a tots.

dijous, 5 de febrer del 2009

Stage 7 de febrer de 2009

Lloc:
- Pisicina Blume (Esplugues de Llobregat). La mateixa piscina on vam fer el passat stage.

Hora:
- 11:45 hores a l'entrada (iniciem amb teoria a l'aula).Qui arribi tard farà algunes sèries de més.

S'espera assistència de:
- Marc B., Juan Hoyos (recuperado?), Àngel, Roger, Amar, Enric, Albert, Edgar (Figa), Lluís, Jordi Corona, Guillaume, Lorenzo, Ezequiel, Xavier Gadea, Guillaume, kamilo i Carlos.
Si algú de vosaltres no pot venir es prega que ho comuniqui avui mateix.

1/2 lesionats:
- Juan Hoyos, Xavier Gadea.

Han confirmat la no assistència:
- Jordi Matas, Steven, Miguel, Miquel Ribot i Edgar (segur que no Edgar?).

Heu de portar:
- la llicència federativa 2009 (tots!).
- fotocòpia del certificat mèdic (qui no la va dur la setmana passada!!)
- cinta adhesiva – posada des de casa, una cinta adhesiva opaca a la part superior de les olleres, tapant 1/3 del vidre.
- un disc cada jugador.
- venir ben esmorzats i portar líquid i coses ràpides de menjar. Si voleu també un tupper amb pasta per menjar a l'aula (que no embruti).- 1a parella d'sticks de reserva.- 1es olleres de reserva.- llibreta i bolígraf per prendre molts apunts.
Heu de portar apreses les explicacions tàctiques que va fer l'Àngel el passat 10 de gener i el passat 31 de gener.

NOTA: Si pot ser, les porteries les porten altre cop les "bones persones" de Cascatalà (Aviseu si no podeu si us plau).

dimecres, 4 de febrer del 2009

Morosos dels deures

Falten els deures de:

- Jordi Matas (GS Barcelona)

- Lluís (Minisub Figueres)

- Ezequiel (Tarraco)

- Edgar (Tarraco)

Espavileu a enviar-los avui. Gràcies.

dimarts, 3 de febrer del 2009

Viatge a Valladolid

Ja ens hem començat a moure pel que fa a la logística per anar a Valladolid.
Tot i que encara no hem dit quina serà la llista de seleccionats, necessitem deixar lligades algunes coses del viatge aquesta setmana.
Per tant, no us preguntem si podeu o no, us informem del que estem mirant, i si vosaltres voleu RESPONEU AL BLOC AVUI MATEIX a través d'un comentari al bloc, quina de les opcións us fa més. Penseu amb vosaltres però també amb l'equip i el que s'hi va a fer.

Hi ha dos possibilitats. (s'ha descartat l'avió per car).

- la clàssica furgo. En contra, sortir separats, més de 1/2 part de la primera nit viatjant i una tornada pesada, + dos nits d'hotel. Avantatges, ser la nit de diumenge a casa i tenir vehicle allà. Esportivament, no la trobo la millor opció.

- amb tren. En contra, potser per alguns la molèstia d'arribar dilluns. No tindrem vehicle allà. Avantatges, anada dormint amb llitera al tren de BCN 22:00 h div/VALL 8:00 h diss i tornada de VALL 22:30 h dig/ BCN dll 9:00 h. Per tant, més descansats. + 1 nit hotel. Esportivament, la millor opció, tot i que el tren arriba just a la reunió de capitans.

MAPES
De l'estació a la piscina - 1,2 km, 3 min en cotxe i 15 min caminant.
http://maps.google.es/maps?saddr=C%2F+Recondo+S%2FN,+47007+Valladolid+(Estacion+De+Valladolid+Campo+Grande)&geocode=CZ8x170TFhSeFSxlewIdS9O3_yFZSxGy-x5eKA&dirflg=&daddr=joaquin+velasco+martin&f=d&dq=estacion+de+renfe,+loc:+valladolid&sll=41.64635,-4.731304&sspn=0.015833,0.006999&cid=41641260,-4730037,2908796475701021529&ie=UTF8&ll=41.644648,-4.7347&spn=0.008178,0.019226&t=h&z=16
De la piscina a l'hotel - 3,2 km, 9 min en cotxe i 35 min caminant.
http://maps.google.es/maps?f=d&source=s_d&saddr=Carretera+desconocida&daddr=callejon+de+la+alcoholera&hl=es&geocode=FTBpewIdKN63_w%3B&mra=ls&dirflg=w&sll=41.634284,-4.739748&sspn=0.032716,0.076904&ie=UTF8&t=h&z=15

dilluns, 2 de febrer del 2009

Deures pel 4 de febrer

No aniria gens malament que durant aquesta setmana i abans del pròxim stage de dissabte fèssiu algun test (cooper o apnea) e intentessiu millorar els registres del passat mes de gener. Sobretot els d'apnea que van ser molt fluixos. Envieu-nos els resultats, si us plau.

Pel que fa als deures. Recordem que us vam demanar la vostre valoració personal pel que fa l'stage, pel que fa a les vostres pròpies sensacions, i a cada un dels vostres companys. Què és el que us va agradar de vosaltres i d'ells, el que us va faltar a vosaltres i a ells, si us hi veu sentir bé, si l'equip hi era quan el necesitaveu o era respirant o massa lluny... Tot això!

I si voleu afegir alguna cosa més, com per exemple el que us aniria bé de treballar cara al proper stage, doncs també.

PERÒ! Tot abans de dimecres nit, eh!

Moltes gràcies!