dijous, 10 de desembre del 2009
Campionat d'Autonomies
El Campionat d'Autonomies es jugarà a Valladolid el cap de setmana del 20 i 21 de febrer.
dimarts, 1 de desembre del 2009
Stage Holanda
Responeu si hi coleu anar, si o no.
En principi serà un cap de setmana. S'intentaria aconseguir vols barats, el que vol dir que potser serien 3 o 4 dies, depenent sortida i tornada.
Digueu també el cap de setmana de febrer que us aniria millor.
Salut!
S e r g i
En principi serà un cap de setmana. S'intentaria aconseguir vols barats, el que vol dir que potser serien 3 o 4 dies, depenent sortida i tornada.
Digueu també el cap de setmana de febrer que us aniria millor.
Salut!
S e r g i
Campionat a Bolonia
Responeu sí o no amb un comentari.
Els que heu respost que sí, organitzeu-vos per anar-hi i feu la inscripció.
S e r g i
Els que heu respost que sí, organitzeu-vos per anar-hi i feu la inscripció.
S e r g i
dilluns, 19 d’octubre del 2009
Excursió en bici
Bones! Un regalet pels que vam estar i per fer dentetes als que s'ho van perdre!!
Recorregut d'anada
Més info a aquest link.
I la vista des d'adalt!
Recorregut d'anada
Més info a aquest link.
I la vista des d'adalt!
dilluns, 7 de setembre del 2009
ALETES - Breier vos Legens?
Deixeu els vostres comentaris sobre les aletes aquí, així tothom podrà veure la vostre opinió i ràpidament escriure sobre el tema.
Comparem les noves legends (http://www.bentfishdesign.com/shop/catalog/details?sessid=H4kk7u35HMNbV28YNNwWzqgnwZHyKdmnfrqkLYO5OnXfjV7pp2wg6iv4SweofGJf&shop_param=aid%3D45%26) amb les aletes breier de fibra franceses (http://www.buwh.be/index.php?option=com_content&task=view&id=559&Itemid=127).
Evidentment, que el millor seria tenir-n'he un parell de cada. Però i si no tenim tants eurus, amb quina ens quedem?
Comparem les noves legends (http://www.bentfishdesign.com/shop/catalog/details?sessid=H4kk7u35HMNbV28YNNwWzqgnwZHyKdmnfrqkLYO5OnXfjV7pp2wg6iv4SweofGJf&shop_param=aid%3D45%26) amb les aletes breier de fibra franceses (http://www.buwh.be/index.php?option=com_content&task=view&id=559&Itemid=127).
Evidentment, que el millor seria tenir-n'he un parell de cada. Però i si no tenim tants eurus, amb quina ens quedem?
divendres, 5 de juny del 2009
Convocatòria de 12 jugadors. X Torneig Internacional de Barcelona
Albert Vall - Ens hauràs de demostrar que a Menorca hi fas alguna cosa més que jugar a waterpolo i filmar sargantanes.
Gade - Ens hauràs de demostrar que tens un joc polivalent, i t'atreveixes a fer-t'ho amb quansevol posició.
Figa - Ens hauràs de demostrar tota l'energia que no et treurà dissabte el teu fill, perquè finalment has trobat caaangur.
Enric - Ens hauràs de demostrar que a tu els fills no t'esgoten, perquè ets un boooomber! (de calandari sexi).
Jordi Llonch - Ens hauràs de demostrar que jugar en un equip de grans no t'espanta.
Ezequiel - Ens hauràs de demostrar que vals com a pitxixi, tot i no haver dormit.
Guillaume - Ens hauràs de demostrar perquè el teu Tarragona és el 2on millor equip de Catalunya actualment.
Lluis - Els hauràs de demostrar als de ciutat com penetra l'Ave a la Serra de l'Albera. I sàpiguen com els faràs arribar la L9.
Miguel - Ens hauràs de demostrar que els entrenaments de booomber han fet efecte, i ja t'has refet de l'operació.
Jordi C. - Ens hauràs de demostrar com es deixa la pell 1 home en quatre hores menys de joc. Que no et quedin forces pel boooolo.
Lorenzo - Ens hauràs de demostrar que ja ets tot un veterà. Un prodigi de sang italocatalana.
El Jordi Corona marxarà a les 17h perquè també és un professional del teatre. I l'Ezequiel ve sense haver dormit perquè és un professional dels jocs nocturns. En Jordi Llonch debutarà com a jugador estrella en el CATALANUFUS TEAM, però ens ho ha de confirmar.
De moment no he reservat a ningú pel sopar. Contesteu al bloq els que us hi voldreu quedar a sopar. Estarà molt bé.
Entrenaments
El dilluns 15 de juny ens trobarem a les 21:00 hores a la piscina de Castellar del Vallès per fer un primer entrenament conjunt.
El dijous 18 o 25 de juny (un o l'altre, contesteu al bloq) ens trobarem a les 21:00 hores a la piscina de Figueres per fer un segon entrenament conjunt.
Cal que tingueu bon to físic i recordeu la manera de jugar que tenim. Repasseu apunts i entreneu molt fins el 27!! I haurà molt nivell de joc, i no podem pecar per físic, ni rampes...
Ja us informarem més endavant dels equips i dels horaris dels partits.
Salut!!
Gade - Ens hauràs de demostrar que tens un joc polivalent, i t'atreveixes a fer-t'ho amb quansevol posició.
Figa - Ens hauràs de demostrar tota l'energia que no et treurà dissabte el teu fill, perquè finalment has trobat caaangur.
Enric - Ens hauràs de demostrar que a tu els fills no t'esgoten, perquè ets un boooomber! (de calandari sexi).
Jordi Llonch - Ens hauràs de demostrar que jugar en un equip de grans no t'espanta.
Ezequiel - Ens hauràs de demostrar que vals com a pitxixi, tot i no haver dormit.
Guillaume - Ens hauràs de demostrar perquè el teu Tarragona és el 2on millor equip de Catalunya actualment.
Lluis - Els hauràs de demostrar als de ciutat com penetra l'Ave a la Serra de l'Albera. I sàpiguen com els faràs arribar la L9.
Miguel - Ens hauràs de demostrar que els entrenaments de booomber han fet efecte, i ja t'has refet de l'operació.
Jordi C. - Ens hauràs de demostrar com es deixa la pell 1 home en quatre hores menys de joc. Que no et quedin forces pel boooolo.
Lorenzo - Ens hauràs de demostrar que ja ets tot un veterà. Un prodigi de sang italocatalana.
El Jordi Corona marxarà a les 17h perquè també és un professional del teatre. I l'Ezequiel ve sense haver dormit perquè és un professional dels jocs nocturns. En Jordi Llonch debutarà com a jugador estrella en el CATALANUFUS TEAM, però ens ho ha de confirmar.
De moment no he reservat a ningú pel sopar. Contesteu al bloq els que us hi voldreu quedar a sopar. Estarà molt bé.
Entrenaments
El dilluns 15 de juny ens trobarem a les 21:00 hores a la piscina de Castellar del Vallès per fer un primer entrenament conjunt.
El dijous 18 o 25 de juny (un o l'altre, contesteu al bloq) ens trobarem a les 21:00 hores a la piscina de Figueres per fer un segon entrenament conjunt.
Cal que tingueu bon to físic i recordeu la manera de jugar que tenim. Repasseu apunts i entreneu molt fins el 27!! I haurà molt nivell de joc, i no podem pecar per físic, ni rampes...
Ja us informarem més endavant dels equips i dels horaris dels partits.
Salut!!
dilluns, 18 de maig del 2009
X Torneig Internacional de Barcelona
Benvolguts,
hi ha possibilitats de fer un equip - Catalanufus Team - per participar en el X Torneig Internacional de Barcelona el dissabte 27 de juny.
Aquest any es jugarà a la piscina de St. Adria del Besos (c/Platja). De les 9:00AM a les 9:00PM.
Necessitariem saber ja mateix, els que voldrieu formar-hi part.
Us escribim primer a vosaltres perquè ja heu fet els stages de la catalana, i cofiem en què encara mantindreu la forma… :-), o com a mínim, us posareu les piles aquest darrer mes.
Enric, Gade, Figa, Albert V., Lluís, Miguel, Jordi C., Lorenzo, Guillaume, Ezequiel, Edgar P.., dieu si podreu jugar tot el dia, o si només podreu fer matí, o tarda. I també dieu si us quedareu al sopar (uns 13€-15€).
No prometem que tots poguem jugar en el mateix equip si tots dieu que sí, però arribat al cas, ja ho trobariem. Potser un test de cooper per veure quí s’ho mereix? :-)
De fet, encara ens agradaria fer un altre equip amb ex-jugadors veterans del GSB, però també està per veure.
Si no hi ha resposta ràpida, voldrà dir que no hi participareu, però prefeririem que contestessiu, per facilitar les coses i evitar possibles mal entesos.
Data límit resposta DIJOUS 21 de maig.
Salut i una abraçada a tots!
hi ha possibilitats de fer un equip - Catalanufus Team - per participar en el X Torneig Internacional de Barcelona el dissabte 27 de juny.
Aquest any es jugarà a la piscina de St. Adria del Besos (c/Platja). De les 9:00AM a les 9:00PM.
Necessitariem saber ja mateix, els que voldrieu formar-hi part.
Us escribim primer a vosaltres perquè ja heu fet els stages de la catalana, i cofiem en què encara mantindreu la forma… :-), o com a mínim, us posareu les piles aquest darrer mes.
Enric, Gade, Figa, Albert V., Lluís, Miguel, Jordi C., Lorenzo, Guillaume, Ezequiel, Edgar P.., dieu si podreu jugar tot el dia, o si només podreu fer matí, o tarda. I també dieu si us quedareu al sopar (uns 13€-15€).
No prometem que tots poguem jugar en el mateix equip si tots dieu que sí, però arribat al cas, ja ho trobariem. Potser un test de cooper per veure quí s’ho mereix? :-)
De fet, encara ens agradaria fer un altre equip amb ex-jugadors veterans del GSB, però també està per veure.
Si no hi ha resposta ràpida, voldrà dir que no hi participareu, però prefeririem que contestessiu, per facilitar les coses i evitar possibles mal entesos.
Data límit resposta DIJOUS 21 de maig.
Salut i una abraçada a tots!
dilluns, 9 de març del 2009
Deures pel 13 de maig
Ara que ja en passat uns dies..., i hem pogut descansar, ens agradaria que els 12 jugadors que vau ser seleccionats pel Campionat d'Autonomies de Valladolid, ens comentessiu a oksubcat@gmail.com les experiències viscudes, com us vau veure i com vau veure l'equip.
I tot allò que creieu que pot ajudar a millor la selecció cara al futur i cara al proper Torneig de Madrid.
Moltes gràcies.
I tot allò que creieu que pot ajudar a millor la selecció cara al futur i cara al proper Torneig de Madrid.
Moltes gràcies.
16 i 17 de maig Torneig a Madrid
Ens han convidat com a Selecció Catalana a anar al I Torneig de Madrid el cap de setmana del 16 i 17 de maig (us confirmaré dates).
Mirarem d'organitzar algun stage i uns quants entrenaments específics per a preperar aquest event.
La convocatòria de jugadors per aquest Torneig no està tancada, per tant, ens agradaria que tots els que heu rebut el mail responguessiu amb un comentari al bloq abans de divendres. Necessitem veure el cuòrum que hi ha i poguer donar l'OK a la organizació.
Salut i moltes gràcies!
Mirarem d'organitzar algun stage i uns quants entrenaments específics per a preperar aquest event.
La convocatòria de jugadors per aquest Torneig no està tancada, per tant, ens agradaria que tots els que heu rebut el mail responguessiu amb un comentari al bloq abans de divendres. Necessitem veure el cuòrum que hi ha i poguer donar l'OK a la organizació.
Salut i moltes gràcies!
dimarts, 3 de març del 2009
Emoció fins al final al Campionat d’Autonomies
Aquest passat 28 de Febrer i 1 de Març s’ha celebrat a Valladolid la última edició del Campionat d’Autonomies d’Hoquei Subaquàtic, en el que la selecció catalana hi hem enviat un equip femení i un masculí. Els dos equips s’havien anat construint amb les millors jugadores i els més entregats dels diversos equips que per tot el territori català practiquen aquest esport a pulmó lliure, Figueres, Blanes, Castellar del Vallès, Sabadell, Barcelona, Lleida i Tarragona. Els equips estaven preparats per afrontar el repte de recuperar la primera posició d’aquest campionat que no van poder aconseguir l’any anterior. Sabiem que seria difícil, però l’objectiu estava clar, arribar a les finals desplegant un bon joc i lluitar-les al límit. El quadre femení es decidiria en una doble volta entre els tres equips participants, el millor equip dels 4 partits s’emportaria el trofeu. El quadre masculí era una lligueta tots contra tots, amb semifinal i final. Els equips a batre, Andalusia per les catalanes i Madrid per la selecció masculina.
L’equip femení, capitanejat per Alicia García va començar el campionat enfrontant-se a les defensores del títol, patint en un partit que s’anava igualant a cada gol. Les Andaluses van demostar la seva gran forma física i una millora en el joc col·lectiu, que convertia cada pujada per la banda en un perill pel marcador català. Arribaven entre dues i tres jugadores a la vegada ajudant-se les unes a les altres per acabar col·locant el disc fins a 3 vegades dins la portaria defensada per Natalia Perez. Però la nova tàctica utilitzada per les catalanes, amb només 2 davanteres i 4 jugadores per darrere del disc van permetre aturar les escapades de l’equip andalús i van permetre un cop dins de l’àrea de la portaria contaria tenir prous jugadores per empènyer el disc fins al final del canaló. Així van aconseguir una primera victòria treballadíssima davant de l’equip que més internacionals té de tota la competició.
El segon cara a cara va tenir lloc el mateix dissabte a última hora, després d’haver guanyat a Madrid amb un còmode 3-7, i d’haver anat pulint errors i deixat els nervis enrere. Tot i així el partit va tornar a fer vibrar les aficions dels dos equips. Van haver-hi gols per a tothom. Van començar les catalanes inaugurant el marcador, però les andaluses no estaven disposades a cedir la primera plaça tant fàcilment. Van apretar el ritme d’aleteig, van ajuntar línies i com un sol bloc van anar empatant cada vegada que les catalanes s’avançaven. En els últims minuts una gran jugada per la banda esquerra amb Natalia, Alicia i Dana acabant el gol, donaven la sensació que Catalunya podia tenir el partit controlat, però un cop més el conjunt verd i blanc va donar un cop d’autoritat al partit i va marcar de nou, dues vegades seguides, la última a pocs segons del final sentenciant el partit a favor de les adaluses.
Al final de la jornada els dos equips estaven empatats a punts i només els diferenciava els gols a favor, que s’haurien d’esperar a diumenge, quan els dos equips jugaven contra Madrid per veure qui finalment s’emportava el trofeu.
El diumenge l’equip català va fer la seva feina i va acabar el campionat amb 2 gols més que Andalusia fet que les ha portat a recuperar aquest trofeu que s’havia resistit durant les útlimes edicions.
El conjunt masculí, entrenat per Sergi Gou, amb un equip bastant renovat respecte l’any anterior, i que portava innovacions tàctiques per sorprendre al rival va començar la competició arrassant als equips de Castilla y León i Adalusia. Aquest no van posar la pressió necessària sobre el disc i els catalans van poder desenvolupar el seu millor joc, movent el disc d’una banda a l’altre del camp, entrant per les cantonades, i combinant entre els ales i els davanters amb un gran Àngel López al mig del camp dirigint l’atac dels de Gou.
A les 17h del dissabte arribava la primera prova de foc. L’equip de la Comunitat de Madird, que la temporada passada va guanyar el Campionat d’Autonomies, venia preparat per revalidar el títol. Els catalans, concentrats van començar un partit boig que durant els primers 3 minuts van ser un seguit de faltes en contra que anaven acostant perillosament el disc a la porteria de Marc Borràs. Però un cop estabilitzat el partit els catalans es van fer forts a la banda i van començar a guanyar metres, sempre amb els ensurts que la velositat dels joves jugadors de Madrid afegien al partit. Un parell de vegades va acabar el disc per darrera la portaria catalana. El partit estava trabat, els Madrilenys nerviosos van començar a acusar les expulsions i sense saber com es van trobar per darrere del marcador. Una jugada assajada des de la cantonada de la seva portaria va fer que el disc acabés sense remei dins la llauna madrilenya. Però aquí no va acabar el partit, tot i que abans d’acabar la primera part el catalans van tenir una segona oportunitat per marcar, aquest cop els de Madrid van deixar clar que el partit encara no havia acabat i que plantarien cara a la segona part. I així va ser pràcticament tota la segona part va ser un setge a la portaria catalana, la inexperiència va fer que un gol cantant de Carlos passés per sobre la portaria, i el setge continuava. Els catalans no tant ben organitzats com s’esperava es desempellegaven del disc, i a falta de la pressió dels davanters la defensa va haver d’esforçar-se al màxim per mantenir la portaria a zero. Tot i així a 5 segons pel final una falta des de l’exterior de l’àrea lleugerament a la dreta va acabar picant a la llauna catalana i va marcar el final del primer round, ja que el diumenge es tornarien a enfrontar Madrid-Catalunya a la final.
La final es plantejava complicada pels de Gou, que durant el partit del dissabte només havien vist portaria un parell de vegades i ho havien aprofitat, però els madrilenys havien pogut marcar fins a 6 gols clars tot i haver-ho desaprofitat. Aquest cop però tot l’equip català va sortir concentrat, decidit a no cedir ni un pam a l’adversari, i es va aconseguir que no hi haguessin les escapades que s’havien patit durant el dissabte. Tot i així a mitjans de la primera part va arribar el gol madrileny després d’un intent de remuntar per la banda dreta, Serafin va aprofitar una badada de la defensa per acabar marcant. Els ànims de la nostra selecció però no van baixar, i amb un gol en contra es van disposar a remuntar el partit, vàries incursions per la banda esquerra van deixar el disc a la cantonada de la portaria madrilenya. Aquesta vegada no va poder ser, el disc no va acabar mai d’entrar dins del calaix de metall de 3m de llarg que defensaven els de Madrid. I així va acabar la primera part. Durant els primer 7 minuts de la segona part es va tornar a defensar la portaria catalana, ja que semblava que amb la diferencia d’un gol no en tinguessin prou. Després de patir alguna expulsió i mantenir el marcador amb la diferència mínima els catalans es van tornar a trobar en superioritat numèrica, 6 contra 5 i van tornar a apretar la portaria rival tot i que no van aconseguir acabar les jugades. Durant els últims minuts del partit, ja a la desesperada la selecció va intentar obrir més el joc però la velocitat i presència dels de Madrid no va permetre que cap jugada s’acostés a portaria. I així va sonar la sirena al final del partit, deixant un any més a la nostra selecció en segona posició, tot i que amb la sensació d’haver-se deixat la pell a l’aigua i havent lluitat per aconseguir el podi més alt.
Per mantenir en el cas de la selecció femenina i superar en el cas de la masculina només en queda seguir entrenant fins l’any que ve.
Escrit per: JORDI MATAS
L’equip femení, capitanejat per Alicia García va començar el campionat enfrontant-se a les defensores del títol, patint en un partit que s’anava igualant a cada gol. Les Andaluses van demostar la seva gran forma física i una millora en el joc col·lectiu, que convertia cada pujada per la banda en un perill pel marcador català. Arribaven entre dues i tres jugadores a la vegada ajudant-se les unes a les altres per acabar col·locant el disc fins a 3 vegades dins la portaria defensada per Natalia Perez. Però la nova tàctica utilitzada per les catalanes, amb només 2 davanteres i 4 jugadores per darrere del disc van permetre aturar les escapades de l’equip andalús i van permetre un cop dins de l’àrea de la portaria contaria tenir prous jugadores per empènyer el disc fins al final del canaló. Així van aconseguir una primera victòria treballadíssima davant de l’equip que més internacionals té de tota la competició.
El segon cara a cara va tenir lloc el mateix dissabte a última hora, després d’haver guanyat a Madrid amb un còmode 3-7, i d’haver anat pulint errors i deixat els nervis enrere. Tot i així el partit va tornar a fer vibrar les aficions dels dos equips. Van haver-hi gols per a tothom. Van començar les catalanes inaugurant el marcador, però les andaluses no estaven disposades a cedir la primera plaça tant fàcilment. Van apretar el ritme d’aleteig, van ajuntar línies i com un sol bloc van anar empatant cada vegada que les catalanes s’avançaven. En els últims minuts una gran jugada per la banda esquerra amb Natalia, Alicia i Dana acabant el gol, donaven la sensació que Catalunya podia tenir el partit controlat, però un cop més el conjunt verd i blanc va donar un cop d’autoritat al partit i va marcar de nou, dues vegades seguides, la última a pocs segons del final sentenciant el partit a favor de les adaluses.
Al final de la jornada els dos equips estaven empatats a punts i només els diferenciava els gols a favor, que s’haurien d’esperar a diumenge, quan els dos equips jugaven contra Madrid per veure qui finalment s’emportava el trofeu.
El diumenge l’equip català va fer la seva feina i va acabar el campionat amb 2 gols més que Andalusia fet que les ha portat a recuperar aquest trofeu que s’havia resistit durant les útlimes edicions.
El conjunt masculí, entrenat per Sergi Gou, amb un equip bastant renovat respecte l’any anterior, i que portava innovacions tàctiques per sorprendre al rival va començar la competició arrassant als equips de Castilla y León i Adalusia. Aquest no van posar la pressió necessària sobre el disc i els catalans van poder desenvolupar el seu millor joc, movent el disc d’una banda a l’altre del camp, entrant per les cantonades, i combinant entre els ales i els davanters amb un gran Àngel López al mig del camp dirigint l’atac dels de Gou.
A les 17h del dissabte arribava la primera prova de foc. L’equip de la Comunitat de Madird, que la temporada passada va guanyar el Campionat d’Autonomies, venia preparat per revalidar el títol. Els catalans, concentrats van començar un partit boig que durant els primers 3 minuts van ser un seguit de faltes en contra que anaven acostant perillosament el disc a la porteria de Marc Borràs. Però un cop estabilitzat el partit els catalans es van fer forts a la banda i van començar a guanyar metres, sempre amb els ensurts que la velositat dels joves jugadors de Madrid afegien al partit. Un parell de vegades va acabar el disc per darrera la portaria catalana. El partit estava trabat, els Madrilenys nerviosos van començar a acusar les expulsions i sense saber com es van trobar per darrere del marcador. Una jugada assajada des de la cantonada de la seva portaria va fer que el disc acabés sense remei dins la llauna madrilenya. Però aquí no va acabar el partit, tot i que abans d’acabar la primera part el catalans van tenir una segona oportunitat per marcar, aquest cop els de Madrid van deixar clar que el partit encara no havia acabat i que plantarien cara a la segona part. I així va ser pràcticament tota la segona part va ser un setge a la portaria catalana, la inexperiència va fer que un gol cantant de Carlos passés per sobre la portaria, i el setge continuava. Els catalans no tant ben organitzats com s’esperava es desempellegaven del disc, i a falta de la pressió dels davanters la defensa va haver d’esforçar-se al màxim per mantenir la portaria a zero. Tot i així a 5 segons pel final una falta des de l’exterior de l’àrea lleugerament a la dreta va acabar picant a la llauna catalana i va marcar el final del primer round, ja que el diumenge es tornarien a enfrontar Madrid-Catalunya a la final.
La final es plantejava complicada pels de Gou, que durant el partit del dissabte només havien vist portaria un parell de vegades i ho havien aprofitat, però els madrilenys havien pogut marcar fins a 6 gols clars tot i haver-ho desaprofitat. Aquest cop però tot l’equip català va sortir concentrat, decidit a no cedir ni un pam a l’adversari, i es va aconseguir que no hi haguessin les escapades que s’havien patit durant el dissabte. Tot i així a mitjans de la primera part va arribar el gol madrileny després d’un intent de remuntar per la banda dreta, Serafin va aprofitar una badada de la defensa per acabar marcant. Els ànims de la nostra selecció però no van baixar, i amb un gol en contra es van disposar a remuntar el partit, vàries incursions per la banda esquerra van deixar el disc a la cantonada de la portaria madrilenya. Aquesta vegada no va poder ser, el disc no va acabar mai d’entrar dins del calaix de metall de 3m de llarg que defensaven els de Madrid. I així va acabar la primera part. Durant els primer 7 minuts de la segona part es va tornar a defensar la portaria catalana, ja que semblava que amb la diferencia d’un gol no en tinguessin prou. Després de patir alguna expulsió i mantenir el marcador amb la diferència mínima els catalans es van tornar a trobar en superioritat numèrica, 6 contra 5 i van tornar a apretar la portaria rival tot i que no van aconseguir acabar les jugades. Durant els últims minuts del partit, ja a la desesperada la selecció va intentar obrir més el joc però la velocitat i presència dels de Madrid no va permetre que cap jugada s’acostés a portaria. I així va sonar la sirena al final del partit, deixant un any més a la nostra selecció en segona posició, tot i que amb la sensació d’haver-se deixat la pell a l’aigua i havent lluitat per aconseguir el podi més alt.
Per mantenir en el cas de la selecció femenina i superar en el cas de la masculina només en queda seguir entrenant fins l’any que ve.
Escrit per: JORDI MATAS
Jugador de la selecció catalana masculina i GSBarcelona
Fotografies fetes per: ROGER RAFEL
Jugador de la selecció catalana masculina i GSBarcelona
dimarts, 24 de febrer del 2009
Material i repartiment tasques
Material pel Campionat
- Ampolla o recipient per líquid.
- 4 sitcks mínim – pintats i provats.
- 2 ulleres SENSE cinta aïllant.
- 2 tubs.
- 2 guans.
- Aletes (2 parells si s’us poden trencar).
- Banyador per sota si l’utilitzeu.
- Sudaderes Catalunya, qui en tingui.
- Beguda i menjar.
- + el que necessiteu o ens deixem de dir.
Repartiment tasques
ROGER: Càmera de fer fotos normal i subaquàtica. Fer i enviar-nos fotos i videos el 2 de febrer.
AMAR: Pissarra petita amb rotuladors 2 colors, si pot ser imantada amb peces millor.
JORDI MATAS: Article lliure. El 2 de març a la nit max, enviar-nos l'article perquè és pugui publicar.
KAMILO: Cistella o bossa per material reserva. Per si els canvis fossin a l’aigua, fora perfecte que la cistella portés flotadors.
ENRIC: Compex carregada.
LORENZO: Rotulador permanent negre groixut. Tres tisores.
MARC BORRÀS: Botiquin (steps, radio salil, esparadrap, tirites, iode, aspirines, espirifen, pastilles per dormir, biodramina, alcohol boricat, gases, etc).
STEVEN: 2 cinta americana. Tu propia comida!!
ÀNGEL: Portar banyadors, polos FECDAS i gorros.
ALBERT: Disc marcat.
JORDI CORONA: Cinta aïllant (5 color groc i 4 color vermell). Important que no en falti.
SERGI: Bandera, bufandes i compex carregada, etc.
Material Federació
ENRIC: Donar i recuperar els gorros. Netejar i assecar gorros i entregar al Ferran.
ALBERT: Donar i recuperar els banyadors. Netejar i assecar banyadors i entregar al Ferran.
ROGER: Donar i recuperar els polos. Netejar i assecar polos i entregar al Ferran.
Els responsables del DISC, sempre seran els 2 que no juguin. De portar-lo a l'escalfament i de guardar-lo quan juguem.
Notes:
- No es pot perdre res. Qui perdi el material de la Federació pot ser què l’hagi de tornar a comprar, el que vol dir, no només pagar, sinó repostar.
- Si teniu problemes amb les tasques parleu amb els vostres companys perquè ús ajudin, no amb mi.
- Per tot el que hagueu de comprar, pagueu però demaneu FACTURA.
(Federació Catalana d'Activitats Subaquàtiques - Moll de la Vela, 1 (Zona Fòrum) - 08930 - Sant Adrià De Besós - Nif:Q5855006B)
- Ampolla o recipient per líquid.
- 4 sitcks mínim – pintats i provats.
- 2 ulleres SENSE cinta aïllant.
- 2 tubs.
- 2 guans.
- Aletes (2 parells si s’us poden trencar).
- Banyador per sota si l’utilitzeu.
- Sudaderes Catalunya, qui en tingui.
- Beguda i menjar.
- + el que necessiteu o ens deixem de dir.
Repartiment tasques
ROGER: Càmera de fer fotos normal i subaquàtica. Fer i enviar-nos fotos i videos el 2 de febrer.
AMAR: Pissarra petita amb rotuladors 2 colors, si pot ser imantada amb peces millor.
JORDI MATAS: Article lliure. El 2 de març a la nit max, enviar-nos l'article perquè és pugui publicar.
KAMILO: Cistella o bossa per material reserva. Per si els canvis fossin a l’aigua, fora perfecte que la cistella portés flotadors.
ENRIC: Compex carregada.
LORENZO: Rotulador permanent negre groixut. Tres tisores.
MARC BORRÀS: Botiquin (steps, radio salil, esparadrap, tirites, iode, aspirines, espirifen, pastilles per dormir, biodramina, alcohol boricat, gases, etc).
STEVEN: 2 cinta americana. Tu propia comida!!
ÀNGEL: Portar banyadors, polos FECDAS i gorros.
ALBERT: Disc marcat.
JORDI CORONA: Cinta aïllant (5 color groc i 4 color vermell). Important que no en falti.
SERGI: Bandera, bufandes i compex carregada, etc.
Material Federació
ENRIC: Donar i recuperar els gorros. Netejar i assecar gorros i entregar al Ferran.
ALBERT: Donar i recuperar els banyadors. Netejar i assecar banyadors i entregar al Ferran.
ROGER: Donar i recuperar els polos. Netejar i assecar polos i entregar al Ferran.
Els responsables del DISC, sempre seran els 2 que no juguin. De portar-lo a l'escalfament i de guardar-lo quan juguem.
Notes:
- No es pot perdre res. Qui perdi el material de la Federació pot ser què l’hagi de tornar a comprar, el que vol dir, no només pagar, sinó repostar.
- Si teniu problemes amb les tasques parleu amb els vostres companys perquè ús ajudin, no amb mi.
- Per tot el que hagueu de comprar, pagueu però demaneu FACTURA.
(Federació Catalana d'Activitats Subaquàtiques - Moll de la Vela, 1 (Zona Fòrum) - 08930 - Sant Adrià De Besós - Nif:Q5855006B)
Viatge al Campionat d'Autonomies 2009 de Valladolid
Divendres 27 de febrer
- A les 21:15 hores quedem puntuals a Sants-Estació. Als mapes grans de metro L3 i L5. (entrant a l’estació x costat Besos a mà dreta, i al costat dels lavabos).
- Repartir billets.
- Cal portar sopar si no veniu sopats (no entra en el preu del billet).
- El tren surt a les 22:00 hores i arriba a Valladolid a les 7:54 hores del dia següent.
- Durant el viatge:
Buscar habitació.
Reunir-nos per forrar tubs amb cinta aïllant colors.
Dormir (…a vegades fa fred durant la nit…)
7:30 max tots en peu.
Dissabte 28 de febrer
- A Valladolid, doneu-me tots els billets d'anada.
- 8:00 cap a la piscina caminant on esmorzarem quan arribem si no canvien els horaris (porteu esmorzar o compreu al bar).
- El primer partit que juguem aproximadament a les 11:00 hores.
- Porteu dinar (barritas, pasta, beguda, fruita, etc)
- L’últim partit nostre, comença a les 20:00.
- 20:45 màxim (ens haurem de canviar i dutxar ràpid) sortim cap a l’alberg. TOTS JUNTS!!
Nota: A l’alberg ens esperen per sopar a les 21:30 hores.
- Deixem coses a l’habitació o on ens diguin. No cal sac, hi ha mantes i llençols.
- Sopar (el sopar no inclou beguda, porteu líquid 0º) – Pagat per la Federació.
- Reunió a sala. Valoracions finals dia i preperar the last day. Tb definim horaris diumenge.
- Compex qui ho necessiti.
- Dormir.
Diumenge 1 de març
- Despertar
- Esmorzar a l’alberg (qui ho necessiti que es complementi l’esmorzar amb el seu menjar).
- Estiraments.
- Sortim cap a la piscina caminant (veurem hora).
- Escalfament.
- Partit.
- Entrega trofeus.
- Sessió fotos.
- Dutxa, etc.
- Reunió (veurem lloc).
- Dinar.
********* lliure.
- 21:45 h Quedem puntuals a l’Estació de Campo Grande (Valladolid). Ja definirem on.
- El tren surt a les 22:30 hi arriba a Barcelona a les 8:54 hores del dia següent.
- A Barcelona, doneu-me tots els billets de tornada.
Imprimiu-vos mapes:
De l'estació a la piscina - 1,2 km, 3 min en cotxe i 15 min caminant.
http://maps.google.es/maps?saddr=C%2F+Recondo+S%2FN,+47007+Valladolid+(Estacion+De+Valladolid+Campo+Grande)&geocode=CZ8x170TFhSeFSxlewIdS9O3_yFZSxGy-x5eKA&dirflg=&daddr=joaquin+velasco+martin&f=d&dq=estacion+de+renfe,+loc:+valladolid&sll=41.64635,-4.731304&sspn=0.015833,0.006999&cid=41641260,-4730037,2908796475701021529&ie=UTF8&ll=41.644648,-4.7347&spn=0.008178,0.019226&t=h&z=16
De l'alberg a la piscina - 3,2 km, 9 min en cotxe i 35 min caminant.
http://maps.google.es/maps?f=d&source=s_d&saddr=Carretera+desconocida&daddr=callejon+de+la+alcoholera&hl=es&geocode=FTBpewIdKN63_w%3B&mra=ls&dirflg=w&sll=41.634284,-4.739748&sspn=0.032716,0.076904&ie=UTF8&t=h&z=15
- A les 21:15 hores quedem puntuals a Sants-Estació. Als mapes grans de metro L3 i L5. (entrant a l’estació x costat Besos a mà dreta, i al costat dels lavabos).
- Repartir billets.
- Cal portar sopar si no veniu sopats (no entra en el preu del billet).
- El tren surt a les 22:00 hores i arriba a Valladolid a les 7:54 hores del dia següent.
- Durant el viatge:
Buscar habitació.
Reunir-nos per forrar tubs amb cinta aïllant colors.
Dormir (…a vegades fa fred durant la nit…)
7:30 max tots en peu.
Dissabte 28 de febrer
- A Valladolid, doneu-me tots els billets d'anada.
- 8:00 cap a la piscina caminant on esmorzarem quan arribem si no canvien els horaris (porteu esmorzar o compreu al bar).
- El primer partit que juguem aproximadament a les 11:00 hores.
- Porteu dinar (barritas, pasta, beguda, fruita, etc)
- L’últim partit nostre, comença a les 20:00.
- 20:45 màxim (ens haurem de canviar i dutxar ràpid) sortim cap a l’alberg. TOTS JUNTS!!
Nota: A l’alberg ens esperen per sopar a les 21:30 hores.
- Deixem coses a l’habitació o on ens diguin. No cal sac, hi ha mantes i llençols.
- Sopar (el sopar no inclou beguda, porteu líquid 0º) – Pagat per la Federació.
- Reunió a sala. Valoracions finals dia i preperar the last day. Tb definim horaris diumenge.
- Compex qui ho necessiti.
- Dormir.
Diumenge 1 de març
- Despertar
- Esmorzar a l’alberg (qui ho necessiti que es complementi l’esmorzar amb el seu menjar).
- Estiraments.
- Sortim cap a la piscina caminant (veurem hora).
- Escalfament.
- Partit.
- Entrega trofeus.
- Sessió fotos.
- Dutxa, etc.
- Reunió (veurem lloc).
- Dinar.
********* lliure.
- 21:45 h Quedem puntuals a l’Estació de Campo Grande (Valladolid). Ja definirem on.
- El tren surt a les 22:30 hi arriba a Barcelona a les 8:54 hores del dia següent.
- A Barcelona, doneu-me tots els billets de tornada.
Imprimiu-vos mapes:
De l'estació a la piscina - 1,2 km, 3 min en cotxe i 15 min caminant.
http://maps.google.es/maps?saddr=C%2F+Recondo+S%2FN,+47007+Valladolid+(Estacion+De+Valladolid+Campo+Grande)&geocode=CZ8x170TFhSeFSxlewIdS9O3_yFZSxGy-x5eKA&dirflg=&daddr=joaquin+velasco+martin&f=d&dq=estacion+de+renfe,+loc:+valladolid&sll=41.64635,-4.731304&sspn=0.015833,0.006999&cid=41641260,-4730037,2908796475701021529&ie=UTF8&ll=41.644648,-4.7347&spn=0.008178,0.019226&t=h&z=16
De l'alberg a la piscina - 3,2 km, 9 min en cotxe i 35 min caminant.
http://maps.google.es/maps?f=d&source=s_d&saddr=Carretera+desconocida&daddr=callejon+de+la+alcoholera&hl=es&geocode=FTBpewIdKN63_w%3B&mra=ls&dirflg=w&sll=41.634284,-4.739748&sspn=0.032716,0.076904&ie=UTF8&t=h&z=15
Llista Selecció Catalana Autonomies 2009
Selecció Catalana que jugarà el Campionat d'Autonomies 2009 a Valladolid
Àngel Lòpez, Marc Borràs, Jordi Matas, Kamilo Reyes, Roger Rafel Giménez, Àmar Sarmiento, Steven Barry, Enric Pegueroles, Albert Vall, Jordi Corona, Lorenzo Proia i Sergi Gou.
Àngel Lòpez, Marc Borràs, Jordi Matas, Kamilo Reyes, Roger Rafel Giménez, Àmar Sarmiento, Steven Barry, Enric Pegueroles, Albert Vall, Jordi Corona, Lorenzo Proia i Sergi Gou.
dimarts, 17 de febrer del 2009
Stage 21 de febrer de 2009
Lloc:
- Pisicina Blume (Esplugues de Llobregat). La mateixa piscina on vam fer el passat stage.
Hora:
- 11:45 hores a l'entrada (iniciem amb teoria a l'aula).
S'espera assistència obligatoria de:
- Roger Rafel, Albert Vall, Lluís Cerdó, Enric Pegueroles, Jordi Matas, Marc Borràs, Àngel López, Ámar Sarmiento, Steven Barry, Jordi Corona, Kamilo Rey (arriba a les 15:00h).
Es convoca també a:
- Juan H., Lorenzo, Xavier Gadea, Edgar Frigola i Natalia.
1/2 lesionats:
- Juan Hoyos, Xavier Gadea i Jordi Matas.
Han confirmat la no assistència:
- Edgar Pradillo, Carlos, Miguel, Guillaume, Miquel Ribot i Ezequiel.
Heu de portar:
- la llicència federativa 2009 (tots!).
- IMPRESCINDIBLE: fotocòpia del certificat mèdic - Jordi Matas, Jordi Corona(la que tenim a caducat), Steven Barry i Kamilo Rey.
- cinta adhesiva – posada des de casa, una cinta adhesiva opaca a la part superior de les olleres, tapant 1/3 del vidre.
- un disc cada jugador.
- venir ben esmorzats i portar líquid i coses ràpides de menjar. Si voleu també un tupper amb pasta per menjar a l'aula (que no embruti).
- 1a parella d'sticks de reserva.
- 1es olleres de reserva.
- Heu de portar apreses i empollades totes les explicacions tàctiques que hem fet durant tots aquest stages. Inclosus els power points que us hem enviat per mail.
NOTA: Si pot ser, aquest cop que portin les porteries les "bones persones" de GSBarcelona (Aviseu si no podeu si us plau).
- Pisicina Blume (Esplugues de Llobregat). La mateixa piscina on vam fer el passat stage.
Hora:
- 11:45 hores a l'entrada (iniciem amb teoria a l'aula).
S'espera assistència obligatoria de:
- Roger Rafel, Albert Vall, Lluís Cerdó, Enric Pegueroles, Jordi Matas, Marc Borràs, Àngel López, Ámar Sarmiento, Steven Barry, Jordi Corona, Kamilo Rey (arriba a les 15:00h).
Es convoca també a:
- Juan H., Lorenzo, Xavier Gadea, Edgar Frigola i Natalia.
1/2 lesionats:
- Juan Hoyos, Xavier Gadea i Jordi Matas.
Han confirmat la no assistència:
- Edgar Pradillo, Carlos, Miguel, Guillaume, Miquel Ribot i Ezequiel.
Heu de portar:
- la llicència federativa 2009 (tots!).
- IMPRESCINDIBLE: fotocòpia del certificat mèdic - Jordi Matas, Jordi Corona(la que tenim a caducat), Steven Barry i Kamilo Rey.
- cinta adhesiva – posada des de casa, una cinta adhesiva opaca a la part superior de les olleres, tapant 1/3 del vidre.
- un disc cada jugador.
- venir ben esmorzats i portar líquid i coses ràpides de menjar. Si voleu també un tupper amb pasta per menjar a l'aula (que no embruti).
- 1a parella d'sticks de reserva.
- 1es olleres de reserva.
- Heu de portar apreses i empollades totes les explicacions tàctiques que hem fet durant tots aquest stages. Inclosus els power points que us hem enviat per mail.
NOTA: Si pot ser, aquest cop que portin les porteries les "bones persones" de GSBarcelona (Aviseu si no podeu si us plau).
divendres, 13 de febrer del 2009
Llista de 12 per l'stage
La llista dels 12 seleccionats per l'stage és segura.
La llista dels 12 jugadors seleccionats pel Campionat d'Autonomies està molt avançada però us ho heu d'acabar de currar.
És imprescindible que els 12 següents jugadors assistiu al pròxim stage el dia 21 de febrer.
- Roger Rafel, Albert Vall, Lluís Cerdó, Enric Pegueroles, Jordi Matas, Marc Borràs, Àngel López, Ámar Sarmiento, Steven Barry, Jordi Corona, Edgar Pradillo, Kamilo Rey.
Confirmeu assistència avui mateix. Més endavant us informarem de l'hora. Si hi hagués algú que encara no té la llicència al dia o hagi donat la fotocòpia del certificat mèdic, o el tingui caducat, el dissabte és l'últim dia.
Als següents jugadors us ho confirmem assistencia a l'stage en breu.
- Ezequiel, Guillaume, Juan H., Lorenzo, Miquel Ribot, Carlos, Xavier Gadea, Miguel, Edgar Frigola.
Us avanço que el viatge d'anada i tornada es farà amb tren. Els 12 billets pels nois ja estan comprats.
Moltes gràcies a tots.
La llista dels 12 jugadors seleccionats pel Campionat d'Autonomies està molt avançada però us ho heu d'acabar de currar.
És imprescindible que els 12 següents jugadors assistiu al pròxim stage el dia 21 de febrer.
- Roger Rafel, Albert Vall, Lluís Cerdó, Enric Pegueroles, Jordi Matas, Marc Borràs, Àngel López, Ámar Sarmiento, Steven Barry, Jordi Corona, Edgar Pradillo, Kamilo Rey.
Confirmeu assistència avui mateix. Més endavant us informarem de l'hora. Si hi hagués algú que encara no té la llicència al dia o hagi donat la fotocòpia del certificat mèdic, o el tingui caducat, el dissabte és l'últim dia.
Als següents jugadors us ho confirmem assistencia a l'stage en breu.
- Ezequiel, Guillaume, Juan H., Lorenzo, Miquel Ribot, Carlos, Xavier Gadea, Miguel, Edgar Frigola.
Us avanço que el viatge d'anada i tornada es farà amb tren. Els 12 billets pels nois ja estan comprats.
Moltes gràcies a tots.
dijous, 5 de febrer del 2009
Stage 7 de febrer de 2009
Lloc:
- Pisicina Blume (Esplugues de Llobregat). La mateixa piscina on vam fer el passat stage.
Hora:
- 11:45 hores a l'entrada (iniciem amb teoria a l'aula).Qui arribi tard farà algunes sèries de més.
S'espera assistència de:
- Marc B., Juan Hoyos (recuperado?), Àngel, Roger, Amar, Enric, Albert, Edgar (Figa), Lluís, Jordi Corona, Guillaume, Lorenzo, Ezequiel, Xavier Gadea, Guillaume, kamilo i Carlos.
Si algú de vosaltres no pot venir es prega que ho comuniqui avui mateix.
1/2 lesionats:
- Juan Hoyos, Xavier Gadea.
Han confirmat la no assistència:
- Jordi Matas, Steven, Miguel, Miquel Ribot i Edgar (segur que no Edgar?).
Heu de portar:
- la llicència federativa 2009 (tots!).
- fotocòpia del certificat mèdic (qui no la va dur la setmana passada!!)
- cinta adhesiva – posada des de casa, una cinta adhesiva opaca a la part superior de les olleres, tapant 1/3 del vidre.
- un disc cada jugador.
- venir ben esmorzats i portar líquid i coses ràpides de menjar. Si voleu també un tupper amb pasta per menjar a l'aula (que no embruti).- 1a parella d'sticks de reserva.- 1es olleres de reserva.- llibreta i bolígraf per prendre molts apunts.
Heu de portar apreses les explicacions tàctiques que va fer l'Àngel el passat 10 de gener i el passat 31 de gener.
NOTA: Si pot ser, les porteries les porten altre cop les "bones persones" de Cascatalà (Aviseu si no podeu si us plau).
- Pisicina Blume (Esplugues de Llobregat). La mateixa piscina on vam fer el passat stage.
Hora:
- 11:45 hores a l'entrada (iniciem amb teoria a l'aula).Qui arribi tard farà algunes sèries de més.
S'espera assistència de:
- Marc B., Juan Hoyos (recuperado?), Àngel, Roger, Amar, Enric, Albert, Edgar (Figa), Lluís, Jordi Corona, Guillaume, Lorenzo, Ezequiel, Xavier Gadea, Guillaume, kamilo i Carlos.
Si algú de vosaltres no pot venir es prega que ho comuniqui avui mateix.
1/2 lesionats:
- Juan Hoyos, Xavier Gadea.
Han confirmat la no assistència:
- Jordi Matas, Steven, Miguel, Miquel Ribot i Edgar (segur que no Edgar?).
Heu de portar:
- la llicència federativa 2009 (tots!).
- fotocòpia del certificat mèdic (qui no la va dur la setmana passada!!)
- cinta adhesiva – posada des de casa, una cinta adhesiva opaca a la part superior de les olleres, tapant 1/3 del vidre.
- un disc cada jugador.
- venir ben esmorzats i portar líquid i coses ràpides de menjar. Si voleu també un tupper amb pasta per menjar a l'aula (que no embruti).- 1a parella d'sticks de reserva.- 1es olleres de reserva.- llibreta i bolígraf per prendre molts apunts.
Heu de portar apreses les explicacions tàctiques que va fer l'Àngel el passat 10 de gener i el passat 31 de gener.
NOTA: Si pot ser, les porteries les porten altre cop les "bones persones" de Cascatalà (Aviseu si no podeu si us plau).
dimecres, 4 de febrer del 2009
Morosos dels deures
Falten els deures de:
- Jordi Matas (GS Barcelona)
- Lluís (Minisub Figueres)
- Ezequiel (Tarraco)
- Edgar (Tarraco)
Espavileu a enviar-los avui. Gràcies.
dimarts, 3 de febrer del 2009
Viatge a Valladolid
Ja ens hem començat a moure pel que fa a la logística per anar a Valladolid.
Tot i que encara no hem dit quina serà la llista de seleccionats, necessitem deixar lligades algunes coses del viatge aquesta setmana.
Per tant, no us preguntem si podeu o no, us informem del que estem mirant, i si vosaltres voleu RESPONEU AL BLOC AVUI MATEIX a través d'un comentari al bloc, quina de les opcións us fa més. Penseu amb vosaltres però també amb l'equip i el que s'hi va a fer.
Hi ha dos possibilitats. (s'ha descartat l'avió per car).
- la clàssica furgo. En contra, sortir separats, més de 1/2 part de la primera nit viatjant i una tornada pesada, + dos nits d'hotel. Avantatges, ser la nit de diumenge a casa i tenir vehicle allà. Esportivament, no la trobo la millor opció.
- amb tren. En contra, potser per alguns la molèstia d'arribar dilluns. No tindrem vehicle allà. Avantatges, anada dormint amb llitera al tren de BCN 22:00 h div/VALL 8:00 h diss i tornada de VALL 22:30 h dig/ BCN dll 9:00 h. Per tant, més descansats. + 1 nit hotel. Esportivament, la millor opció, tot i que el tren arriba just a la reunió de capitans.
MAPES
De l'estació a la piscina - 1,2 km, 3 min en cotxe i 15 min caminant.
http://maps.google.es/maps?saddr=C%2F+Recondo+S%2FN,+47007+Valladolid+(Estacion+De+Valladolid+Campo+Grande)&geocode=CZ8x170TFhSeFSxlewIdS9O3_yFZSxGy-x5eKA&dirflg=&daddr=joaquin+velasco+martin&f=d&dq=estacion+de+renfe,+loc:+valladolid&sll=41.64635,-4.731304&sspn=0.015833,0.006999&cid=41641260,-4730037,2908796475701021529&ie=UTF8&ll=41.644648,-4.7347&spn=0.008178,0.019226&t=h&z=16
De la piscina a l'hotel - 3,2 km, 9 min en cotxe i 35 min caminant.
http://maps.google.es/maps?f=d&source=s_d&saddr=Carretera+desconocida&daddr=callejon+de+la+alcoholera&hl=es&geocode=FTBpewIdKN63_w%3B&mra=ls&dirflg=w&sll=41.634284,-4.739748&sspn=0.032716,0.076904&ie=UTF8&t=h&z=15
Tot i que encara no hem dit quina serà la llista de seleccionats, necessitem deixar lligades algunes coses del viatge aquesta setmana.
Per tant, no us preguntem si podeu o no, us informem del que estem mirant, i si vosaltres voleu RESPONEU AL BLOC AVUI MATEIX a través d'un comentari al bloc, quina de les opcións us fa més. Penseu amb vosaltres però també amb l'equip i el que s'hi va a fer.
Hi ha dos possibilitats. (s'ha descartat l'avió per car).
- la clàssica furgo. En contra, sortir separats, més de 1/2 part de la primera nit viatjant i una tornada pesada, + dos nits d'hotel. Avantatges, ser la nit de diumenge a casa i tenir vehicle allà. Esportivament, no la trobo la millor opció.
- amb tren. En contra, potser per alguns la molèstia d'arribar dilluns. No tindrem vehicle allà. Avantatges, anada dormint amb llitera al tren de BCN 22:00 h div/VALL 8:00 h diss i tornada de VALL 22:30 h dig/ BCN dll 9:00 h. Per tant, més descansats. + 1 nit hotel. Esportivament, la millor opció, tot i que el tren arriba just a la reunió de capitans.
MAPES
De l'estació a la piscina - 1,2 km, 3 min en cotxe i 15 min caminant.
http://maps.google.es/maps?saddr=C%2F+Recondo+S%2FN,+47007+Valladolid+(Estacion+De+Valladolid+Campo+Grande)&geocode=CZ8x170TFhSeFSxlewIdS9O3_yFZSxGy-x5eKA&dirflg=&daddr=joaquin+velasco+martin&f=d&dq=estacion+de+renfe,+loc:+valladolid&sll=41.64635,-4.731304&sspn=0.015833,0.006999&cid=41641260,-4730037,2908796475701021529&ie=UTF8&ll=41.644648,-4.7347&spn=0.008178,0.019226&t=h&z=16
De la piscina a l'hotel - 3,2 km, 9 min en cotxe i 35 min caminant.
http://maps.google.es/maps?f=d&source=s_d&saddr=Carretera+desconocida&daddr=callejon+de+la+alcoholera&hl=es&geocode=FTBpewIdKN63_w%3B&mra=ls&dirflg=w&sll=41.634284,-4.739748&sspn=0.032716,0.076904&ie=UTF8&t=h&z=15
dilluns, 2 de febrer del 2009
Deures pel 4 de febrer
No aniria gens malament que durant aquesta setmana i abans del pròxim stage de dissabte fèssiu algun test (cooper o apnea) e intentessiu millorar els registres del passat mes de gener. Sobretot els d'apnea que van ser molt fluixos. Envieu-nos els resultats, si us plau.
Pel que fa als deures. Recordem que us vam demanar la vostre valoració personal pel que fa l'stage, pel que fa a les vostres pròpies sensacions, i a cada un dels vostres companys. Què és el que us va agradar de vosaltres i d'ells, el que us va faltar a vosaltres i a ells, si us hi veu sentir bé, si l'equip hi era quan el necesitaveu o era respirant o massa lluny... Tot això!
I si voleu afegir alguna cosa més, com per exemple el que us aniria bé de treballar cara al proper stage, doncs també.
PERÒ! Tot abans de dimecres nit, eh!
Moltes gràcies!
Pel que fa als deures. Recordem que us vam demanar la vostre valoració personal pel que fa l'stage, pel que fa a les vostres pròpies sensacions, i a cada un dels vostres companys. Què és el que us va agradar de vosaltres i d'ells, el que us va faltar a vosaltres i a ells, si us hi veu sentir bé, si l'equip hi era quan el necesitaveu o era respirant o massa lluny... Tot això!
I si voleu afegir alguna cosa més, com per exemple el que us aniria bé de treballar cara al proper stage, doncs també.
PERÒ! Tot abans de dimecres nit, eh!
Moltes gràcies!
dijous, 29 de gener del 2009
Nous convocats per l'stage del 31 de gener
Sobre la convocatoria a dos nous jugadors:
- Carlos del Minisub Figueres.
- Àlex d'un equip de Portugal.
- Carlos del Minisub Figueres.
- Àlex d'un equip de Portugal.
Stage 31 de gener de 2009
Lloc:
- Pisicina Blume (Esplugues de Llobregat). La mateixa piscina on vam fer el passat stage.
Hora:
- 11:45 hores a l'entrada (iniciem amb teoria a l'aula).
Qui arribi tard farà algunes sèries de més.
- Pisicina Blume (Esplugues de Llobregat). La mateixa piscina on vam fer el passat stage.
Hora:
- 11:45 hores a l'entrada (iniciem amb teoria a l'aula).
Qui arribi tard farà algunes sèries de més.
S'espera assistència de:
- Marc B., Juan Hoyos, Àngel, Roger, Amar, Jordi M, Enric, Albert, Edgar (Figa), Lluís, Jordi Corona, Guillaume, Ezequiel, Miquel Ribot, Xavier Gadea, Edgar, i Lorenzo. Si algú de vosaltres no pot venir es prega que ho comuniqui avui mateix.
1/2 lesionats:
- Juan Hoyos, Xavier Gadea i Jordi Matas.
Han confirmat la no assistència:
- Kamilo, Steven, Miguel, i Guillaume (només dubtós per angines).
Heu de portar:
- la llicència federativa 2009.
- fotocòpia del certificat mèdic.
- cinta adhesiva – posada des de casa, una cinta adhesiva opaca a la part superior de les olleres, tapant 1/3 del vidre.
- un disc cada jugador.
- venir ben esmorzats i portar líquid i coses ràpides de menjar. Si voleu també un tupper amb pasta per menjar a l'aula (que no embruti).
- 1a parella d'sticks de reserva.- 1es olleres de reserva.
- llibreta i bolígraf per prendre molts apunts.
Heu de portar apreses les explicacions tàctiques que va fer l'Àngel el passat 10 de gener.
NOTA: Les porteries les porten la "bona gent" de Cascatalà.
dilluns, 12 de gener del 2009
Xerrada Tàctica Stage 10/1/2009
General
-Treballem amb poca gent, així que es donen per sabudes les bases
-Cal preguntar tot allò que no quedi clar
-Hem de ser capaços de jugar amb diferents tàctiques (2-3-1, 1-3-2, 2-2-1-1)
Bases generals
Físic mínim
- Totalment necessari, ja explicat en altres escrits
Tàctica Col·lectiva
- Coneixement de la tàctica escollida i què haig de fer i que han de fer els companys
- Visió de joc: què fan els companys, els contraris, on està el disc
- Tenir clar quines són les àrees prohibides - Saber cap a on portar el disc, les direccions de joc en atac i en defensa
- PRESSIÓ forts al disc a través d'una bona POSICIÓ
Tàctica Individual
- Posicionar bé el cos respecte la porteria pròpia en defensa i la contrària en atac
- Ajudar sempre al company que té el disc: NO MIRAR
- Buscar els 2 CONTRA 1: no deixem marxar el contrari cap al nostre cantó, i portem el disc des de l'eix cap a l'altre company
- Saber cap a on treure-li el disc al contrari, segons el braç que faci servir i la situació del camp
- Escollir el moment de canviar (per cansament, situació de joc, situació mental,...)
Tècnica Individual
- Tenir dues opcions per fer cada moviment i saber rectificar-los
- No perdre el contacte amb el disc
- Saber escollir el tir, per alçada (baix, llarg, alt, curt), direcció (dreta, esquerra, enrere, endavant) i tipus (dret, revés, invers)
- Saber parar discs a "l'aire" i controlar-los a la vegada
- Saber defensar i treure el disc de diferents maneres
Psicologia
- No defallir mai, lluitar sempre fins al final cada disc
- Saber controlar el cap i les pulsacions
- Voler controlar el partit, no només deixar-se portar
- Us heu de creure que podeu para i superar qualsevol jugador!
-Treballem amb poca gent, així que es donen per sabudes les bases
-Cal preguntar tot allò que no quedi clar
-Hem de ser capaços de jugar amb diferents tàctiques (2-3-1, 1-3-2, 2-2-1-1)
Bases generals
Físic mínim
- Totalment necessari, ja explicat en altres escrits
Tàctica Col·lectiva
- Coneixement de la tàctica escollida i què haig de fer i que han de fer els companys
- Visió de joc: què fan els companys, els contraris, on està el disc
- Tenir clar quines són les àrees prohibides - Saber cap a on portar el disc, les direccions de joc en atac i en defensa
- PRESSIÓ forts al disc a través d'una bona POSICIÓ
Tàctica Individual
- Posicionar bé el cos respecte la porteria pròpia en defensa i la contrària en atac
- Ajudar sempre al company que té el disc: NO MIRAR
- Buscar els 2 CONTRA 1: no deixem marxar el contrari cap al nostre cantó, i portem el disc des de l'eix cap a l'altre company
- Saber cap a on treure-li el disc al contrari, segons el braç que faci servir i la situació del camp
- Escollir el moment de canviar (per cansament, situació de joc, situació mental,...)
Tècnica Individual
- Tenir dues opcions per fer cada moviment i saber rectificar-los
- No perdre el contacte amb el disc
- Saber escollir el tir, per alçada (baix, llarg, alt, curt), direcció (dreta, esquerra, enrere, endavant) i tipus (dret, revés, invers)
- Saber parar discs a "l'aire" i controlar-los a la vegada
- Saber defensar i treure el disc de diferents maneres
Psicologia
- No defallir mai, lluitar sempre fins al final cada disc
- Saber controlar el cap i les pulsacions
- Voler controlar el partit, no només deixar-se portar
- Us heu de creure que podeu para i superar qualsevol jugador!
Deures pel 16 GENER. Deures pel 18 GENER
Moltes gràcies a tots els que ja heu enviat les valoracions. Els que encara us falten penseu-hi abans de divendres 16.
A part de la valoració personal i la valoració de l'stage i/o tot el que volgueu expresar, també esperem de tots, els que vau i no vau assistir a l'stage:
- els resultats del test cooper crol
- els resultats del test cooper cames
- test d'apnea 7'
Tots fets aquesta setmana i enviats com a tard el diumenge 18 de gener al mail. Els que vau venir ja ho sabieu, i els que no doncs confiavem en que us ho diguessin, però per si de cas, ho diem ara.
Gràcies de nou!!
A part de la valoració personal i la valoració de l'stage i/o tot el que volgueu expresar, també esperem de tots, els que vau i no vau assistir a l'stage:
- els resultats del test cooper crol
- els resultats del test cooper cames
- test d'apnea 7'
Tots fets aquesta setmana i enviats com a tard el diumenge 18 de gener al mail. Els que vau venir ja ho sabieu, i els que no doncs confiavem en que us ho diguessin, però per si de cas, ho diem ara.
Gràcies de nou!!
diumenge, 11 de gener del 2009
El físic - stage 10 de gener
CINTA ADHESIVA elèctrica opaca a les ulleres fins a meitat dels ulls els pròxims 2 mesos x quansevol entrenament i a quansevol moment.
Escalfament
- 200 crol sense aletes
- 100 peus sense aletes
- 100 pujant i baixant sense aletes (aprox 6) 2 inspiracions
- 300 crol aletes suaus - pujant el ritme cada 100m
- 300 cames aletes suaus - pujant el ritme cada 100m
- Descans 4' - Estiraments
- 300 crol aletes 3:50 (inclou temps descans)
- 300 peus aletes 3:50 (inclou temps descans)
- 100 pujant i baixant (aprox 4) 1a inspiració
- Descans 3' - Estiraments
- 200 crol aletes 2:30 (inclou temps descans)
- 200 peus aletes 2:30 (inclou temps descans)
- 200 pujant i baixant (aprox 3)
- Descans 2'
- 2x200 (25 crol, 25cames, 25braços, 25dofí + 100m pujant i baixant-aprox 3 1a inspiració) ritme molt fort (sprint) i sense descans entre series.
Apnea
- 25 m - 10 baixades(sense ronyo) de 10'' apena quiets - dp només surt el tub i 1a inspiració
- 25 m - 8 baixades (sense ronyo) de 15'' apena quiets - dp només surt el tub i 1a inspiració
- 25 m - 6 baixades (sense ronyo) de 20'' apena quiets - només surt el tub i 1a inspiració
- 200 m 1/2 crol 1/2 cames
- 50 m - 5'' apnea quiets + explosió 5m 4 cops cada25. (1a inspiració sense treure olleres H2O)
- 50 m - 5" apnea quiets deixant aire + explosio 1/2 piscina sprint apnea - 1a inpiració
- 25 apnea suaus, molt lents, apurant l'apnea al màxim fins al final
- Descans 2' - Estiraments
- 5x50 a 45'' descans inclós. 25 crol sprint-25a pnea
- Descans 3' - Estiraments
- 3x150 a 2'15'' {25crol-25apnea-25 (1/2crol-1/2apnea)-25(1/2crol-1/2apnea)-seguida- (1/2apnea-1/2crol)25(1/2apnea-1/2 crol)-25(1/2apnea-1/2crol)}
- Descans 2'
- Carretilla per relleus a tres, apnea estàtica de 50 metres cadascú - entre carretilles 30''
- 4x25 apena fent 1a sola inspiració
Power
- 4x75 SEGUIDES (25crol sprint-25apnea-25pujant i baixant (5aprox))
- 4x75 SEGUIDES (25cames sprint-25apnea-1a inspiració-25 (1/2apnea-1/2cames normal)
Escalfament
- 200 crol sense aletes
- 100 peus sense aletes
- 100 pujant i baixant sense aletes (aprox 6) 2 inspiracions
- 300 crol aletes suaus - pujant el ritme cada 100m
- 300 cames aletes suaus - pujant el ritme cada 100m
- Descans 4' - Estiraments
- 300 crol aletes 3:50 (inclou temps descans)
- 300 peus aletes 3:50 (inclou temps descans)
- 100 pujant i baixant (aprox 4) 1a inspiració
- Descans 3' - Estiraments
- 200 crol aletes 2:30 (inclou temps descans)
- 200 peus aletes 2:30 (inclou temps descans)
- 200 pujant i baixant (aprox 3)
- Descans 2'
- 2x200 (25 crol, 25cames, 25braços, 25dofí + 100m pujant i baixant-aprox 3 1a inspiració) ritme molt fort (sprint) i sense descans entre series.
Apnea
- 25 m - 10 baixades(sense ronyo) de 10'' apena quiets - dp només surt el tub i 1a inspiració
- 25 m - 8 baixades (sense ronyo) de 15'' apena quiets - dp només surt el tub i 1a inspiració
- 25 m - 6 baixades (sense ronyo) de 20'' apena quiets - només surt el tub i 1a inspiració
- 200 m 1/2 crol 1/2 cames
- 50 m - 5'' apnea quiets + explosió 5m 4 cops cada25. (1a inspiració sense treure olleres H2O)
- 50 m - 5" apnea quiets deixant aire + explosio 1/2 piscina sprint apnea - 1a inpiració
- 25 apnea suaus, molt lents, apurant l'apnea al màxim fins al final
- Descans 2' - Estiraments
- 5x50 a 45'' descans inclós. 25 crol sprint-25a pnea
- Descans 3' - Estiraments
- 3x150 a 2'15'' {25crol-25apnea-25 (1/2crol-1/2apnea)-25(1/2crol-1/2apnea)-seguida- (1/2apnea-1/2crol)25(1/2apnea-1/2 crol)-25(1/2apnea-1/2crol)}
- Descans 2'
- Carretilla per relleus a tres, apnea estàtica de 50 metres cadascú - entre carretilles 30''
- 4x25 apena fent 1a sola inspiració
Power
- 4x75 SEGUIDES (25crol sprint-25apnea-25pujant i baixant (5aprox))
- 4x75 SEGUIDES (25cames sprint-25apnea-1a inspiració-25 (1/2apnea-1/2cames normal)
divendres, 9 de gener del 2009
Nous convocats per l'stage del 10 de gener
Sobre la convocatoria a tres nous jugadors:
- Lorenzo del Mola Mola
- Edgar de Tarragona
- Kamilo del GSBarcelona.
Confirmen la no assistència Jordi Matas, Steven Barry, Xavier Gadea, Miquel Ribot.
Dubtós d'assistècia: Enric Pegueroles.
- Lorenzo del Mola Mola
- Edgar de Tarragona
- Kamilo del GSBarcelona.
Confirmen la no assistència Jordi Matas, Steven Barry, Xavier Gadea, Miquel Ribot.
Dubtós d'assistècia: Enric Pegueroles.
dimecres, 7 de gener del 2009
Stage 10 de gener de 2009
Lloc: Pisicina Blume (Esplugues de Llobregat). La mateixa on es va celebrar el campionat de Catalunya.
Hora: 12:45 hores al vestuari.
13:00h amb banyador i material preperat a la pisicina.
Avís: Cada minut de retard no avisat o justificat previament al mail, són 100 metres+ sense aletes al final de l'stage.
S'espera assistència, l'hagueu confirmat o no de: Marc B., Juan Hoyos, Àngel, Roger, Amar, Jordi M., Enric, Albert, Edgar, Miguel, Lluís, Jordi Corona, Guillaume, Ezequiel. Si algú de vosaltres no pot venir es prega que ho comuniqui avui mateix.
Han confirmat la no assistència: Miquel Ribot i Xavier Gadea.
Heu de portar:
- la llicència federativa 2008 o bé la llicència federativa 2009.
- cinta adhesiva – posada des de casa, una cinta adhesiva opaca a la part superior de les olleres, tapant 1/3 del vidre.
- un disc cada jugador.
- venir dinats i portar líquid i coses ràpides de menjar.
- roba per secar-vos i tapar-vos (farem pissarra).
- 1a parella d'sticks de reserva.
- 1es olleres de reserva.
- llibreta i bolígraf per prendre apunts.
IMPORTANT:
Als jugadors que encara no heu confirmat assistència. S'enten que podreu venir a tots als stages i també al campionat d'autonomies. Si no fos així, es prega que ho comuniqueu com a molt tard a l'stage d'aquest 10 de gener. SENSE SORPRESES!!
Gràcies!!!
Hora: 12:45 hores al vestuari.
13:00h amb banyador i material preperat a la pisicina.
Avís: Cada minut de retard no avisat o justificat previament al mail, són 100 metres+ sense aletes al final de l'stage.
S'espera assistència, l'hagueu confirmat o no de: Marc B., Juan Hoyos, Àngel, Roger, Amar, Jordi M., Enric, Albert, Edgar, Miguel, Lluís, Jordi Corona, Guillaume, Ezequiel. Si algú de vosaltres no pot venir es prega que ho comuniqui avui mateix.
Han confirmat la no assistència: Miquel Ribot i Xavier Gadea.
Heu de portar:
- la llicència federativa 2008 o bé la llicència federativa 2009.
- cinta adhesiva – posada des de casa, una cinta adhesiva opaca a la part superior de les olleres, tapant 1/3 del vidre.
- un disc cada jugador.
- venir dinats i portar líquid i coses ràpides de menjar.
- roba per secar-vos i tapar-vos (farem pissarra).
- 1a parella d'sticks de reserva.
- 1es olleres de reserva.
- llibreta i bolígraf per prendre apunts.
IMPORTANT:
Als jugadors que encara no heu confirmat assistència. S'enten que podreu venir a tots als stages i també al campionat d'autonomies. Si no fos així, es prega que ho comuniqueu com a molt tard a l'stage d'aquest 10 de gener. SENSE SORPRESES!!
Gràcies!!!
Llicència federativa FECDAS i revisió mèdica 2009
Recordem!!
la majoria de nosaltres cada inici d’any hem de pensar a renovar la llicència federativa als nostres respectius clubs (excepte GSBarcelona que la renoven cada setembre).
També sereu coneixedors que des de l’any passat per a tots és obligat i indispensable per poder jugar en un torneig o campionat espanyol, un certificat mèdic anual i personal.
Nota: (O l'original o una fotocòpia s'ha de presentar aquest mes de gener a la FEDAS. Informeu-vos!!)
Demanem!!
per l'stage del dia 10 de gener, a les 13:00 hores. Que ens ensenyeu la llicència federativa 2008.
per l’stage del dia 31 de gener, a les 13:00 hores. Que ens ensenyeu la nova llicència federativa 2009 i ens entregueu una fotocòpia, no cal a color, de la revisió mèdica (que ens quedarem).
Avisem!!
perquè en quedi constància.
- qui no porti totes dues coses el 31 de gener i no tingui una causa justificada, sentin-t'ho, no podrà assistir a l’stage, assumint l’interessat que això pot comportar quedar exclòs de la convocatoria pel campionat d’autonomies 2009.
- qui no pugui venir a l’stage (entenent que ja és s'ha avisat amb la suficient antelació), igualment haurà de fer arribar totes dues coses el mateix 31 de gener a través d’un company, i avisant previamament. Si no és rebut, ni justificat, l'efecte serà el mateix que en el cas anterior.
la majoria de nosaltres cada inici d’any hem de pensar a renovar la llicència federativa als nostres respectius clubs (excepte GSBarcelona que la renoven cada setembre).
També sereu coneixedors que des de l’any passat per a tots és obligat i indispensable per poder jugar en un torneig o campionat espanyol, un certificat mèdic anual i personal.
Nota: (O l'original o una fotocòpia s'ha de presentar aquest mes de gener a la FEDAS. Informeu-vos!!)
Demanem!!
per l'stage del dia 10 de gener, a les 13:00 hores. Que ens ensenyeu la llicència federativa 2008.
per l’stage del dia 31 de gener, a les 13:00 hores. Que ens ensenyeu la nova llicència federativa 2009 i ens entregueu una fotocòpia, no cal a color, de la revisió mèdica (que ens quedarem).
Avisem!!
perquè en quedi constància.
- qui no porti totes dues coses el 31 de gener i no tingui una causa justificada, sentin-t'ho, no podrà assistir a l’stage, assumint l’interessat que això pot comportar quedar exclòs de la convocatoria pel campionat d’autonomies 2009.
- qui no pugui venir a l’stage (entenent que ja és s'ha avisat amb la suficient antelació), igualment haurà de fer arribar totes dues coses el mateix 31 de gener a través d’un company, i avisant previamament. Si no és rebut, ni justificat, l'efecte serà el mateix que en el cas anterior.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)
